絶食ダイエットは効果なし！リバウンド間違いなし

pha80503 投稿日 : | カテゴリー : おススメ記事

俳優の榎木孝明さんが59歳の高齢にもかかわらず、30日間の絶食(不食)をして話題になりましたね

30日間お水を摂取していただけで、「一度も空腹感はない」というのだから凄いですね ^ ^;

私なら精神的にやられてしまいます　笑

さて、そこで気になったのが30日間も絶食(不食)して落ちた体重は、

９キロ！

驚いた顔

もとの体型がそんなに太っていなかったにしても、９キロしか痩せなかったというのが、ちょっと衝撃でした。

食べながら痩せるのというのが、どんなに困難か思い知らされたというのでしょうか? ^^;;

私の場合、１カ月で2.2キロ減、2カ月で6キロ減というのは、物足りないように感じていましたが、食べながらここまで落とせたというのは、かなり優秀な方だったのかな～と思います。(^v^)v ダイエットの結果

長い目で見て、確実に痩せた体を手に入れたいのであれば、絶食ダイエットは絶対にダメです。というか、逆効果です。

40代アラフォーというだけで、代謝が落ちてきている所に、絶食をする事で更に代謝を落としてしまう事になってしまうので、”絶食”ではなく”カロリーコントロール”しながら、ストレスなくダイエットに取り組む方が絶対的に早道ですよ^ ^

あっ、でも、ダイエットを始める前の2.3日の断食はおススメしたいです。

理由は、『今までの食生活を一度リセットする』為。

食べ過ぎや間食って、本当に欲っしているのではなく、パブロフの犬のように習慣になっているだけなので、１度それを断ち切る為の断食はアリだと思います (^.^)/

痩せた体

私がカロリーコントロールに選んだ、ミネラル酵素グリーンスムージー生活が飽きずに続けられているのは、いろんな味を揃えているから♪

最初の頃はマンゴー味のみで3カ月過ごして、正直飽きてましたけど　笑

ミネラル酵素グリーンスムージーのいろいろな種類を揃えた事で、飽きずに続けられてます♪

もう少し頑張って次なる目標の体になれた時、また写真で公開したいと思いま～す(*^.^*)

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