酵素とは?
酵素とは、タンパク質の一種です。
食べ物の消化や吸収、燃焼、排出など、代謝を行う大切な働きをしてくれる物質です。
他には、骨をつくるのを助けたり、肝臓や腎臓に働きかけるものもあれば、呼吸やホルモンの分泌、神経伝達などの役目も果たしています。
つまり、酵素は生命活動にはなくてはならない存在、人間の体の源なのです。
ほとんどの大人が酵素不足?
なんと、体内で生成される酵素の量は20歳前後をピークに減少してしまう事がわかりました。40歳を過ぎるとほとんどの人が酵素不足になってしまうというのです。
さらに食生活も加工食品が多く出回り、忙しい日本人の生活の中では”簡単に摂れてしまう”という利点もあり、大きく食生活のバランスが崩れてしまっているのです。
一見、健康に良さそうな献立でも、酵素は熱に弱い為、電子レンジで温めたり、煮たり、焼いたり、炒めたりする事で、その殆どが死滅してしまいます。
ストレスや、睡眠不足、お酒、喫煙、暴飲暴食などでも、酵素は消耗されてしまうのです。
酵素が不足すると?
新陳代謝や免疫力が下がってしまいます。
新陳代謝が低下すると・・
痩せにくく、太りやすい体になってしまいます。
免疫力が低下すると・・
疲れやすくなり、病原菌に対しても抵抗力が弱くなってしまいます。
酵素を賢く補うこと
酵素の無駄使いをなくし、体内からだけではなく外部からも酵素を取り入れるのが必要になります。
酵素を摂取するには、生野菜や発酵食品(味噌・醤油・納豆・漬物・ヨーグルト)、お刺身、大根おろし、果物などを積極的に摂らないといけないのですが、なかなか毎日となると大変・・・
だけど、ミネラル酵素グリーンスムージーなら、野草、野菜、果実、穀類、海藻など、200種を原料とした酵素にミネラル成分を配合し、総合的な栄養を補給してくれるんです。
しかも1食あたり80円で！
ダイエットには効果的なの?
効果的です。
酵素をきちんと摂取する事で、新陳代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体になっていきます。
さらに、体内環境を改善し、酵素パワーで体の内側からリフレッシュ♪
酵素は元々人間が体の中に持っている物なので、老廃物を出すデトックス効果も期待出来て健康的なダイエットが出来るというわけです。
ミネラル酵素グリーンスムージーなら、ダイエット目的のグルコマンナン※1や、サイリウム※2、食物繊維などが含まれている為、更に効果的。
濃厚な栄養補給と、体内リセットが同時に実現出来ちゃうなんて、理想的ですよね。
※1 グルコマンナン
こんにゃくの主成分である食物繊維の一種。胃の中で水を吸って膨れる性質があるため食欲を抑える働きや、糖やコレステロールの吸収を抑える働きがある。
※2 サイリウム
食物繊維は昆布やこんにゃくなどに含まれるぬるぬるした水溶性のものと、ゴボウやふすまなどのようにぼそぼそとした不溶性のものがあります。サイリウムの粉末を水に溶かすと約30倍にふくらみ、粘り気のあるゼリー状に変化します。これはサイリウムの成分の大半を占める食物繊維がすぐれた膨潤性と保湿性をもっていて、型崩れのしないゲル状を保ちます。
酵素を効率的に働かせるには?
酵素は37度前後で最も良く働くので、低体温や冷え性で体が冷えていると、酵素による体内での化学反応が薄れてしまいます。
低体温の方は、まず体を温めることから意識してみましょう。
暖かい飲み物を摂り、お腹(中からも外からも)を冷やさないようにし、出かけるときは常にストール等を持ち歩いたり、真夏のクーラーもあまり使わないようにしたりと、とにかく冷えから体を守るようにした方が酵素をより効果的に働かせる事が出来るのです。
1日の最後に半身浴でしっかり体を温める習慣をつければ平熱は徐々に上がってきます。体温を上げ、酵素がしっかり働けるように心がけましょう。
オススメ記事
置き換えダイエットはどれがいいの?価格比較してみました
グリーンスムージーダイエットで成功した芸能人
えっ？これとこれが同じカロリーなの?意外なカロリー比較
ダイエットの停滞期は焦らず乗り切ろう
チョコレートでダイエットできるなんて本当!?
簡単なダイエット方法なんて・・あるんです
食事制限ダイエットが太りやすい体を作っていた！？
痩せる時期太る時期
食べても太らない時間帯
ダイエット食べていい物悪い物
ダイエット高タンパクで低カロリー激安鶏ハムのレシピ
絶食ダイエットは効果なし！リバウンド間違いなし！
皮下脂肪と内臓脂肪、体脂肪のお話
ライザップの食事を調べてみました
ミネラル酵素グリーンスムージーについて
【動画】アサイーバナナ・豆乳抹茶・はちみつレモン・ベリー・アセロラ試飲会
温めて飲んでも大丈夫?
酵素とは何?ダイエットに効果的なの?
マンゴー味口コミ
