アラフォーに朗報！
なんと、
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、全身の血流をアップして代謝を上げてくれる働きがあるんです。
しかも、この作用はもともと代謝が低い人ほど効果が大きいので、運動不足や冷え性などの人、基礎代謝が下がるアラフォー女性に特にオススメとの事。
ダイエットに効果的！
チョコレートに含まれている”エピカテキン”はポリフェノールの一種で、血管に作用し、高血圧の予防・改善にも効果があります。
このエピカテキンが筋肉を増やし、体重を減らす効果があるという実験結果があり、適度に摂取することでダイエットにも効果があるのです。
チョコレートは確かに脂肪分が多いのですが、その脂肪の質が良質なので（ステアリン酸やオレイン酸）、食べても血中の悪玉コレステロール値は上がらないという調査結果も紹介されています。
ダイエットをしてると甘い物食べちゃいけない。チョコレートなんてもっての他というイメージが強かったものが、こんなに良いものだったなんて！
チョコレートの効果的な食べ方
カカオ含有量70%以上のビタチョコレートを、朝・昼・晩の食事の前に食べると、満腹中枢が刺激され、 食事の量を減らすことができるのだそうです。
食べていい量は、カカオ含有量70%以上のビタチョコレート1日あたり50gグラム（板チョコ半分）まで。
チョコレートを味わうのに重要なのはその甘美な舌触りと香りなので、じっくりとダークチョコレートを口の中で味わいながら食べるようにすれば大量のチョコレートを買う必要はないです。
くれぐれも、含有量が書いてないチョコレートを買わないようにしてくださいね。
BLACKだから含有量が高いとは限りませんから。
チョコレートで健康と美容も手に入れられる！
ポリフェノールには、がんや動脈硬化などの病気の原因を引き起こす活性酸素の働きを抑え、血中の悪玉コレステロールや酸化を防ぐ抗酸化作用があります。この他、胃潰瘍やアレルギーの予防、ストレス、美容界ではエイジングケアへの効果も注目されている優れものなのです。
更にチョコレートには、カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・食物繊維などをバランスよく含んでいるので、美肌効果も抜群♪
カカオにはストレスホルモンを減らす作用があり、お肌の大敵である心のストレスを緩和してくれる。ストレスホルモンが減れば、コラーゲンも破壊されずに済み、シワもできにくくなるという訳なんですね♪
オススメ記事
置き換えダイエットはどれがいいの?価格比較してみました
グリーンスムージーダイエットで成功した芸能人
ダイエットの停滞期は焦らず乗り切ろう
チョコレートでダイエットできるなんて本当!?
簡単なダイエット方法なんて・・あるんです
食事制限ダイエットが太りやすい体を作っていた！？
痩せる時期太る時期
食べても太らない時間帯
ダイエット食べていい物悪い物
ミネラル酵素グリーンスムージーについて
【動画】アサイーバナナ・豆乳抹茶・はちみつレモン・ベリー・アセロラ試飲会
温めて飲んでも大丈夫?
酵素とは何?ダイエットに効果的なの?
マンゴー味口コミ
