朝の体重測定。
58.4キロ。
昨日と変わらず。元の体重より2キロ減。
体重が停滞しているので、ミネラル酵素グリーンスムージーの置き換えを夜にしてみようと思います。
久しぶりに、朝炊きたてのご飯で卵かけしちゃいました。
美味しくて「おかわり！」・・したかったけど、そこはグッと我慢。(>.<;)
今日は１日デスクワークで消費カロリーほとんどない状態でした。
★☆★今日の食事★☆★
朝 卵かけご飯・お味噌汁・プルーン２個・ヨーグルト
昼 肉そば
間食 チョコレート1個。アーモンド8個。
ダイエットに糖質は厳禁との事だったので、チョコレートなんてもっての他だと思っていたのですが、
なんと、カカオ含有量70%以上のチョコレートならダイエット効果もあるとの事 ♪
これは朗報～♪
カカオ含有量70％以上のチョコレートなら1日50g（板チョコ半分）食べても太らないらしいです。(^.^*)
チョコレートでダイエットできるなんてホント！？
夜の置き換えは朝まで長いので大丈夫かなぁ・・・
我慢出来るかなぁ・・・
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