朝の体重測定。
59.4キロ！！
やった～！！ 昨日より1キロ減！！
1日食べてないんだから、もっと落ちたらいいのに・・と思ったけど、
そう甘くはないですよね。(^.^;)
効果が出ると俄然やる気が出ちゃう。(≧▽≦)
・・という事で、
★☆★今日の食事★☆★
ミネラル酵素グリーンスムージーを豆乳で割ってみたら・・
美味しい ♪ お水よりずっと美味しい ♪
抹茶オーレみたい (^v^*)
それに、お水より満腹感を感じられる ♪
大好きな豆乳も摂れるし、明日からはこれでいこうっと。
今日はお昼を食べられなかったので、夜のミネラル酵素グリーンスムージーに少しだけ子供のおかずをつまみ食いしちゃいしました。(>_<;)
つまみ食い・・おにぎり3口、まぐろの照り焼き3切れ、おひたし3口
つまみ食いをして思ったのですが、ファスティングダイエットをしていると、食べてしまう事への罪悪感とか恐怖感ってすごいありますね。
今食べちゃうと、昨日の頑張りが無駄になっちゃう！
とか・・この一口が身になって明日は増えちゃったらどうしよう！
とか。
けど、良くも悪くも、私にはこの緊張感がある方がいい感じ。
歩く時にも、お腹に力を入れて姿勢を正してみたり、
運転中はロングブレスをしてみたり。
ダイエットをしているって意識を持つ事が大事なのかも。
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