朝の体重測定。
59.0キロ～(T.T)
増えてる増えてる。。。
昨日より0.2キロ増。元の体重からは1.4キロ減。
確かに甘いもの食べたけど、食べている量は確実に減っているのに、
どーして増えてるの??
悔しいので調べてみました。
そしたら、ドンピシャ。
生理の10 日前ぐらい～生理までが最も痩せにくく、太りやすい時期 という事だったんですね。
今回ダイエット始めたのは、まさにこの時期。
なぁ～んだ、なら仕方ないや。(^v^;)
そして、一ヶ月の中で一番痩せやすい時期は、
生理終了後～排卵日。
生理初日を1日目とすると6日目～14日目が１番痩せやすい時期だったのです。
となると、これからが本番！
この時期に期待して、淡々と続けるのみです。
★☆★今日の食事★☆★
昼 焼きそば・アイス・芋けんぴ
生理だからか、甘いものが食べたい。
食後すぐに甘いものを摂ると血糖値が上がってよくないのだけれど、
時間がなくて、炭水化物→甘いもの→甘いもの・・と食べてしまった。。
夜 納豆・お味噌汁
子供達はカレー。
だけど、お昼に芋けんぴ食べちゃったし、夜カレーで炭水化物を食べるのは抵抗があるので、
とりあえず? またまた? 納豆の出番でした。。
１日トータルで帳尻合わせしたら良いよね?
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