ミネラル酵素グリーンスムージーダイエット5日目

pha80503 投稿日 : | カテゴリー : ダイエット体験日記

朝の体重測定。

　58.8キロ・・増えてるし。。

昨日より0.2キロ増・・元の体重より1.6キロ減・・

昨日はお肉を食べたけど、炭水化物は食べてないし、

甘いものも食べてないのに・・

断食ダイエットだから、食べ始めたら多少戻ってしまうのは仕方ないか。。

★☆★今日の食事★☆★

朝　ミネラル酵素グリーンスムージー豆乳割り・デコポン半分

朝　ラーメン・食パン1枚・クリームチーズ

ずっと我慢していた炭水化物ー。
ラーメンと更に子供達に釣られて食パンも1枚(>.<;)

夜　通常食+ワイン

今日は土曜日。
パパが居る夕食はいつもより豪華です。(^.^*)

スモークサーモンのサラダ・枝豆・もずく・ブルーチーズ・クラッカー・
ししゃも・餃子・ワイン

こうして書き出してみると、和洋中の変なメニュー・・(^.^;)

パパのお付き合いという事で、少しづつ?頂きました。

ダイエットを始めてから、”食べる時はゆっくり” “腹8分”を意識してます。

だけど・・

お昼の炭水化物に加えて、夜も普通に食べちゃったから明日の体重測定は怖いなー。

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