朝の体重測定。
58.2キロ。
昨日より0.2キロ減。元の体重より2.2キロ減。
昨日の摂取カロリーが低かったのか、筋トレが効いたのか、
少し落ちてて嬉しい ♪
と言っても、とても喜べる数値ではないので引き続き頑張らねばっ。
★☆★今日の食事★☆★
朝 ミネラル酵素グリーンスムージー+プルーン2個
昼 豚カツ
気を許しているわけではありません。。(^.^;)
筋力をつける為にはお肉が必要なのです。
そのかわり、最初にキャベツをいっぱい食べてから豚カツ。
ご飯は最後という順番で食べました～。
血糖値が上がらないように、ちょっと時間あけてから、
いつものチビアイス。
夜 サラダバー
子供達はハンバーグ。私はサラダバーでヘルシーに・・・
したつもりだったけど、こうして写真で見るとマカロニも入っているし、
カロリー結構ありそう。。(^.^;)
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