朝の体重測定。
58.2キロ。
昨日から0.2キロ減。元の体重より2.2キロ減。
少しだけど変化あり♪
★☆★今日の食事★☆★
朝 モーニングセット・パン+クリームチーズ・豆乳・プルーン2個・リンゴ1/4
２０日間朝食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えていたので、朝ご飯を食べるとお腹いっぱいになり、お昼になってもお腹空かなくなりました。※つづき↓
昼 チキン・ご飯・お味噌汁
筋肉をつける為にタンパク質を積極的に摂るようにしていきます。
※つづき・・お腹が空くまで待って食事。
時間は1時半。食べても太らないゴールデンタイムです♪
間食 チョコレート２個。アーモンド8個。
チョコを食べると、満腹中枢が刺激され、食事の量を減らすことができるとの事ですが、確かに！実感ありです！
今日はいい感じに食事のサイクルが出来ました。(^v^*)
リンク
オススメ記事
置き換えダイエットはどれがいいの?価格比較してみました
グリーンスムージーダイエットで成功した芸能人
ダイエットの停滞期は焦らず乗り切ろう
チョコレートでダイエットできるなんて本当!?
簡単なダイエット方法なんて・・あるんです
食事制限ダイエットが太りやすい体を作っていた！？
痩せる時期太る時期
食べても太らない時間帯
ダイエット食べていい物悪い物
ミネラル酵素グリーンスムージーについて
【動画】アサイーバナナ・豆乳抹茶・はちみつレモン・ベリー・アセロラ試飲会
温めて飲んでも大丈夫?
酵素とは何?ダイエットに効果的なの?
マンゴー味口コミ
